Voraussetzung:
Basic-Ticket (Studierende 12,00 Euro / Beschäftigte und sonstige Statusgruppen 22,00 Euro)

Keine Vorerfahrung nötig.

Kurssprache: 
Deutsch. Kenntnis der deutschen Sprache zwingend erforderlich.

Kurzinfo:
Sportmedizinisch optimierte Kombination von Yoga und Pilates. Hierbei liegt der Schwerpunkt auf der Kräftigung der Muskulatur sowie Koordination und Stabilität. Eine kräftige Rücken-, Rumpf- und Beckenmuskulatur mit einem starken Zentrum beugt den weitverbreiteten Rücken-, Schulter- und Hüftbeschwerden und Fehlhaltungen vor. Stärkung des Geistes mit Achtsamkeit und Atemtechniken für eine gute Verbindung zwischen Bewusstsein und Körper. Verbesserung der Flexibilität durch Stretching und Entspannung.