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Voraussetzung: Basic-Ticket (Studierende 12,00 Euro / Beschäftigte und sonstige Statusgruppen 22,00 Euro) Keine Vorerfahrung nötig.
Kurssprache: Deutsch
Kurzinfo: Bewegung, Spaß und Power bringen den Rücken in Schwung. Der Schwerpunkt liegt auf dem rückengerechten Kräftigungstraining, egal ob für Deinen Alltag oder als Training für weitere Sportaktivitäten. Nach kurzem Aufwärmen und Konditionstraining erfolgt die gezielte Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Im Anschluss wird ausgiebiges Dehnen zum Ausgleich einseitiger Belastungen und zur Verbesserung der Beweglichkeit durchgeführt.
Ausrüstung: Handtuch und eigene Matte
Hinweis: Bitte beachte VOR der Buchung den Kursort Garching oder München!
Back Fitness workout - health
Prerequisite: Basic-ticket (Students 12,00 Euro / Employees and other status groups 22,00 Euro) No previous experience necessary.
Course language: German
Quick facts: Movement, fun and power get your back going. The focus is on back-friendly strengthening training, whether for your everyday life or as training for other sports activities. After a short warm-up and fitness training, the trunk muscles are strengthened. This is followed by extensive stretching to compensate for one-sided strain and to improve mobility.
Equipment: Towel and own mat
Note: BEFORE booking please note the course location Garching or Munich!
