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Voraussetzung: Basic-Ticket (Studierende 12,00 Euro / Beschäftigte und sonstige Statusgruppen 22,00 Euro) Keine Vorerfahrung nötig.
Kurssprache: Deutsch
Kurzinfo: DEEPWORK ist ein Ganzkörpertraining, das auf der Polarisation von Yin und Yang basiert. Dynamische Bewegungen wechseln sich mit Haltepositionen ab, genauso wie Cardio- und funktionelle Kraftübungen. Ziel ist es, dass du Harmonie zwischen den Gegensätzen herstellst, erfährst, wie der Körper funktioniert und ihn über persönliche Grenzen verschiebst. Trainiert wird barfuß auf der (Yoga-)Matte.
Hinweis: Bitte eine Yoga-Matte mitbringen
Deep work
Prerequisite: Basic-ticket (Students 12,00 Euro / Employees and other status groups 22,00 Euro) No previous experience necessary.
Course language: German
Short info: DEEPWORK is a full-body workout based on the polarization of yin and yang. Dynamic movements alternate with holding positions, as well as cardio and functional strength exercises. The aim is to create harmony between opposites, learn how the body works and push it beyond personal limits. You train barefoot on the (yoga) mat.
Note: Please bring your own yoga-mat
Vorlesungsfreie Zeit
Semester Break
