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Technische Universität München
Technische Universität München
Mentale Stärke & Gesunde Selbstfürsorge
verantwortlich: Isabella Schmitt

Voraussetzung:
Basic-Ticket (Studierende 12,00 Euro / Beschäftigte und sonstige Statusgruppen 22,00 Euro)

keine Vorerfahrung nötig.

Kurssprache:
Deutsch. Kenntnis der deutschen Sprache zwingend erforderlich.

Kurzinfo:
Dieser Kurs findet in Präsenz und in Ausnahmen Online statt.
In diesem Kurs wird vermittelt, wie du mit bewussten Entscheidungen eine ganzheitliche, gesunde Selbstfürsorge in deinen Alltag integrierst und mit Hilfe von mentaler Stärke in ein gesundes Selbstwertgefühl kommst. Du wirst ein gutes Gefühl für deine Bedürfnisse, dein Potenzial und deine Grenzen entwickeln und lernen, wie du dich langfristig ausgeglichen und produktiv fühlst. Die Stunden bestehen aus Theorieteilen zum Aufbau von mentaler Stärke, Achtsamkeits- und Reflexionsübungen sowie offenen Austauschrunden zu aktuellen Herausforderungen. Ein begleitendes Workbook wird zur Verfügung gestellt.

Hinweis:
Aufbauender Kurs: Anwesenheit in den ersten 2 Kursen obligatorisch.

Mental Strength & Healthy Self Care

Preconditions:
Basic-Ticket (students 12.00 euros / employees and other status groups 22.00 euros).

No previous experience necessary.

Course language:
German. Knowledge of the German language is mandatory.

Short info:
This course takes place in presence and in exceptions online.
This course teaches you how to integrate holistic, healthy self-care into your everyday life with conscious choices and how to use mental strength to achieve healthy self-esteem. You will develop a good sense of your needs, potential and limits and learn how to feel balanced and productive in the long term. The classes consist of theory sessions on building mental strength, mindfulness and reflection exercises, and open sharing sessions on current challenges. An accompanying workbook is provided.

Note:
Self-continuing cours: Attendance in the first 2 courses is compulsory.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
31801Di17:00-18:30GSR215.04.2024-20.07.2024Katharina Ogilvie
40/ 48/ 48 €
40 EUR
für Studierende

48 EUR
für Beschäftigte

48 EUR
für Mitglieder des Fördervereins
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