Ausdauertraining - Lauftraining
verantwortlich: Isabella Schmitt
 

Voraussetzung: 

Basic-Ticket (Studierende 10,00 Euro / Beschäftigte und sonstige Statusgruppen 20,00 Euro) 

Kurzinfo: Laufspezifisches Ausdauertraining. Wir laufen als Gruppe vor allem im und um den Olympiapark und arbeiten an Lauftechnik und Geschwindigkeit. Dabei planen wir einen Mix aus Koordinationstraining, Dauerläufen und Intervalltraining.

F1 = 5km unter 30min laufen & mind. Ausdauer für 1 Stunde lockeres Laufen

F2 = 5km unter 25min laufen & mind. Ausdauer für 15km am Stück Laufen

Treffpunkt: Vor dem Haupteingang des Neubaus EG

Hinweis: Das Training findet bei jeder Witterung statt

Conditioning for climbing & mountain sports

Prerequisite:

Basic-ticket (Students 10,00 Euro / Employees and other status groups 20,00 Euro)

Quick facts: Running-specific endurance training. We run as a group mainly in and around the Olympic Park and work on running technique and speed. We plan a mix of coordination training, endurance runs and interval training.

F1 = run 5km under 30min & at least endurance for 1 hour easy running

F2 = run 5km under 25min & at least endurance for 15km running at a stretch

Meeting point: In front of the main entrance of the new building EG

Note: Training takes place in all weather conditions

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
36101F1Di18:30-20:00HE17.10.2022-11.02.2023Maria Flack, Michael Leipoldnur mit
Basic-Ticket
36102F2Do18:30-20:00HE17.10.2022-11.02.2023Manuel Maier, Michael Leipoldnur mit
Basic-Ticket