HIIT Workout
verantwortlich: Isabella Schmitt

Prerequisite:

Basic-ticket  (Students 10,00 Euro / Employees and other status groups 20,00 Euro)

Quick facts: Functional high-intensity interval training to increase strength and endurance. The metabolism is activated, muscle mass is built up, fat is reduced, explosiveness and speed are increased and basic endurance is improved. Training is done to music alternating between very intense and relaxed intervals. Short, crisp, intense

Equipment: Please bring your own mat and towel

Voraussetzung:

Basic-Ticket (Studierende 10,00 Euro / Beschäftigte und sonstige Statusgruppen 20,00 Euro)

Kurzinfo: Funktionelles hochintensives Intervalltraining zur Steigerung von Kraft und Ausdauer. Der Stoffwechsel wird aktiviert, Muskelmasse aufgebaut, Fett abgebaut, Explosivität und Schnelligkeit gesteigert und Grundlagenausdauer verbessert. Trainiert wird zu Musik im Wechsel von sehr intensiven und lockeren Intervallen. Kurz, knackig, intensiv

Ausrüstung: Bitte eine eigene Matte und Handtuch mitbringen

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
31201High Intensity Intervall TrainingDo21:30-22:30STH17.10.2022-11.02.2023Dr. Matthias Reußnur mit
Basic-Ticket