HIIT Workout
verantwortlich: Isabella Schmitt

Voraussetzung:
Basic-Ticket (Studierende 12,00 Euro / Beschäftigte und sonstige Statusgruppen 22,00 Euro)

Keine Vorerfahrung nötig.

Kurssprache:
Deutsch

Kurzinfo:
Funktionelles hochintensives Intervalltraining zur Steigerung von Kraft und Ausdauer. Dein Stoffwechsel wird aktiviert, Muskelmasse aufgebaut, Fett abgebaut, Explosivität und Schnelligkeit gesteigert und Grundlagenausdauer verbessert. Trainiert wird zu Musik im Wechsel von sehr intensiven und lockeren Intervallen. Kurz, knackig, intensiv!

Ausrüstung:
Handtuch und eigene Matte

Prerequisite:
Basic-ticket (Students 12,00 Euro / Employees and other status groups 22,00 Euro)

No previous experience necessary.

Course language: 
German

Quick facts:
Functional high-intensity interval training to increase strength and endurance. Your metabolism is activated, muscle mass is built up, fat is reduced, explosiveness and speed are increased and basic endurance is improved. Training is being held to music alternating between very intense and relaxed intervals. Short, crisp, intense!

Equipment:
Towl and own mat 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
31020High Intensity Intervall TrainingDo21:30-22:30GSR215.04.2024-20.07.2024Dr. Matthias Reuß
20/ 24/ 24 €
20 EUR
für Studierende

24 EUR
für Beschäftigte

24 EUR
für Mitglieder des Fördervereins
abgelaufen

Vorlesungsfreie Zeit  09.09. - 12.10.2024

Lecture free period 9th of Sept - 12th of Oct 2024

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
31021High Intensity Intervall TrainingDo21:30-22:30STH09.09.2024-13.10.2024Dr. Matthias Reuß
8/ 10/ 10 €
8 EUR
für Studierende

10 EUR
für Beschäftigte

10 EUR
für Mitglieder des Fördervereins