Konditionstraining (Kick-) Boxen
verantwortlich: Ernst Thaler

Konditionsstraining (Kick)-Boxen....auch neu im  Boxstudio im Mona-Einkaufszentrum

für alle Kampfsportarten-Kurse gilt:
1. Hinweis: die Anwesenheit in einer der ersten beiden Kursstunden ist erforderlich
2. Hinweis: keine metallenen Gegenstände am Körper (ansonsten ist die Teilnahme nicht möglich) !

Voraussetzung allgemein: Basic-Ticket (Studierende 12,00 Euro / Beschäftigte und sonstige Statusgruppen 22,00 Euro)
Voraussetzung Kursteilnahme: Achtung - aufgrund der hohen Trainingsintensität wird eine grundlegende Fitness für diesen Kurs vorausgesetzt. Technische Kenntnisse aus dem Boxen/Kickboxen(A) Kurs sind von Vorteil.

Kurzinformation Konditionstraining: Konditionstraining für Kampfsportler*innen ohne Körperkontakt. Im Gegensatz zum Techniktraining wird hier die Fitness und die Kondition mit Elementen aus dem Boxen, Kickboxen und dem Thaiboxen trainiert. Es ist ein Ganzkörper-Intervalltraining mit einer Mischung aus Kampfsport und Krafttraining. Hier kann jeder nach einfachen Vorgaben durch den Trainer sich auspowern - alles ohne direkten Körperkontakt, da mit Schlagpolster und Boxsäcken gearbeitet wird.

Ausrüstung:  die für diesen Kurs, wie z.B. Handschuhe, Schienbeinschoner bzw. Kopfschutz wird zur Verfügung gestellt

Kursort:
TUM CiO = TUM Campus im Olympiapark => hier bei uns auf dem Campus, Connollystr. 32 => DFH-Dreifachhalle
BS-Mona: Boxstudio im Mona-Einkaufszentrum, Pelkovenstr. 142, im UG2

Endurance training (Kick-) Boxing....also new at the boxing studio at the Mona shopping centre

applies to all martial arts courses:
1. note: the presence in one of the first two lessons is required
2. note: no metal objects on the body (otherwise participation is not possible)!

General prerequisite: Basic ticket (students 12.00 euros / employees and other status groups 22.00 euros).
Prerequisite course participation: Attention - due to the high intensity of the training, basic fitness is required for this course. Technical knowledge from the Boxing/Kickboxing(A) course is advantageous.

Brief information on fitness training: Fitness training for martial artists without physical contact. In contrast to technical training, fitness and stamina are trained here with elements from boxing, kickboxing and Thai boxing. It is a whole-body interval training with a mixture of martial arts and strength training. Here, everyone can work out according to simple instructions from the trainer - all without direct physical contact, as work is done with punching pads and punching bags.

Equipment: equipment for this course, such as gloves, shin guards and head protection will be provided

Location:
TUM CiO = TUM Campus im Olympiapark =>  here on the Campus, Connollystr. 32 => DFH-Dreifachhalle
BS-Mona: Boxstudio in the Mona-Einkaufszentrum, Pelkovenstr. 142, im UG2

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
40350Alle LeistungsklassenMo19:00-20:00BS-Mona29.04.2024-20.07.2024Aräsch Malek-Namavar
30/ 36/ 36 €
30 EUR
für Studierende

36 EUR
für Beschäftigte

36 EUR
für Mitglieder des Fördervereins
ab 08.04., 09:00
40351Alle LeistungsklassenDi20:00-21:00BS-Mona29.04.2024-20.07.2024Aräsch Malek-Namavar
30/ 36/ 36 €
30 EUR
für Studierende

36 EUR
für Beschäftigte

36 EUR
für Mitglieder des Fördervereins
ab 08.04., 09:00
40352Alle LeistungsklassenMi19:00-20:00BS-Mona29.04.2024-20.07.2024Aräsch Malek-Namavar
30/ 36/ 36 €
30 EUR
für Studierende

36 EUR
für Beschäftigte

36 EUR
für Mitglieder des Fördervereins
ab 08.04., 09:00
40353Alle LeistungsklassenDo21:30-23:00DFH 2/315.04.2024-20.07.2024Aräsch Malek-Namavar
15/ 18/ 18 €
15 EUR
für Studierende

18 EUR
für Beschäftigte

18 EUR
für Mitglieder des Fördervereins
ab 08.04., 09:00
40354Alle LeistungsklassenFr17:30-18:30BS-Mona29.04.2024-20.07.2024Aräsch Malek-Namavar
30/ 36/ 36 €
30 EUR
für Studierende

36 EUR
für Beschäftigte

36 EUR
für Mitglieder des Fördervereins
ab 08.04., 09:00
40355Alle LeistungsklassenSa12:30-13:30BS-Mona29.04.2024-20.07.2024Aräsch Malek-Namavar
30/ 36/ 36 €
30 EUR
für Studierende

36 EUR
für Beschäftigte

36 EUR
für Mitglieder des Fördervereins
ab 08.04., 09:00
40356Alle LeistungsklassenSo11:00-12:00BS-Mona29.04.2024-20.07.2024Aräsch Malek-Namavar
30/ 36/ 36 €
30 EUR
für Studierende

36 EUR
für Beschäftigte

36 EUR
für Mitglieder des Fördervereins
ab 08.04., 09:00