Voraussetzung: Basic-Ticket (Studierende 12,00 Euro / Beschäftigte und sonstige Statusgruppen 22,00 Euro)
Willkommen zu unserem Karatedo-Doshinkan Kurs, einem einzigartigen und inklusiven Angebot, das Menschen mit und ohne Handicap zusammenbringt
Was ist Karatedo Doshinkan?
Doshinkan ist eine traditionelle Kampfkunst, die nicht nur Techniken zur Selbstverteidigung vermittelt, sondern auch Disziplin, Respekt und Selbstbewusstsein fördert. Unser Ansatz ist darauf ausgelegt, die individuellen Fähigkeiten jedes Teilnehmers zu berücksichtigen und zu unterstützen. Doshinkan ist strikt wettbewerbsfrei.
Ausrüstung:
Anfänger können in bequemer, gewöhnlicher, Sportbekleidung trainieren. Trainiert wird barfuß.
Inklusivität im Fokus
Menschen mit unterschiedlichen Fähigkeiten und Handicaps sind herzlich willkommen. Karatedo-Doshinkan richtet sich an Anfänger oder Personen, die bereits andere Stile trainiert haben. Neben allen, die sich vom nicht-wettkampforientierten Ansatz angezogen fühlen, ermutigen wir auch Personen zur Teilnahme, die aufgrund von Verletzungen oder gesundheitlichen Problemen andere körperliche Aktivitäten aufgegeben haben oder anderweitig körperlich eingeschränkt sind. Regelmäßige Teilnahme am Training wird empfohlen, um einen schnellen und motivierenden Lernfortschritt zu gewährleisten
Ziele
Ziel ist die Verbesserung der eigenen individuellen körperlichen und geistigen Fähigkeiten und nicht der Vergleich mit anderen. Durch diesen Ansatz kann Doshinkan auf jedem körperlichen Fitnessniveau, unabhängig von Alter oder Geschlecht, ausgeübt werden. Im Vergleich zum regulären Sportkarate wird beim Karatedo Doshinkan der Aspekt der Gesundheitsförderung und Persönlichkeitsentwicklung betont
Inhalte
- Einführung in die Grundlagen des Karatedo-Doshinkan
- Techniken zur Selbstverteidigung und Körperbeherrschung
- Atem- und Entspannungsübungen zur Förderung der mentalen Gesundheit
- Team- und Partnerübungen zur Stärkung des Gemeinschaftsgefühls
- Regelmäßige Reflexion und Feedback zur persönlichen Entwicklung
Schließen Sie sich uns an und entdecken Sie die Vorteile von Karatedo-Doshinkan in einem inklusiven und unterstützenden Umfeld. Gemeinsam stärken wir Körper und Geist und schaffen eine Gemeinschaft, in der jeder willkommen ist.
Wir freuen uns auf Sie
Precondition: Basic-Ticket (Students 12,00 Euro / Employees and other status groups 22,00 Euro)
Welcome to our Karatedo Doshinkan course, a unique and inclusive programme that brings people with and without disabilities together
What is Karatedo Doshinkan?
Doshinkan is a traditional martial art that not only teaches self-defence techniques, but also promotes discipline, respect and self-confidence. Our approach is designed to recognise and support the individual abilities of each participant. Doshinkan is strictly non-competitive.
Equipment:
Beginners can train in comfortable, ordinary sportswear. Training is barefoot.
Focus on inclusivity
People with different abilities and handicaps are very welcome. Karatedo-Doshinkan is aimed at beginners or people who have already trained in other styles. In addition to anyone who is attracted to the non-competitive approach, we also encourage participation from people who have given up other physical activities due to injury or health problems, or who are otherwise physically limited. Regular participation in training is recommended to ensure rapid and motivating progress
Goals
The aim is to improve one's own individual physical and mental abilities and not to compare oneself with others. This approach means that Doshinkan can be practised at any level of physical fitness, regardless of age or gender. Compared to regular sports karate, Karatedo Doshinkan emphasises the aspect of health promotion and personal development
Contents
- Introduction to the basics of Karatedo Doshinkan
- Techniques for self-defence and body control
- Breathing and relaxation exercises to promote mental health
- Team and partner exercises to strengthen the sense of community
- Regular reflection and feedback for personal development
Join us and discover the benefits of Karatedo-Doshinkan in an inclusive and supportive environment. Together we strengthen body and mind and create a community where everyone is welcome.
We look forward to welcoming you
