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Back workout - health
Voraussetzung: Basic-Ticket (Studierende 10,00 Euro / Beschäftigte und sonstige Statusgruppen 20,00 Euro) Kurzinfo: Bewegung, Spaß und Power bringen den Rücken in Schwung. Der Schwerpunkt liegt auf dem rückengerechten Kräftigungstraining, egal ob für Deinen Alltag oder als Training für weitere Sportaktivitäten. Nach kurzem Aufwärmen und Konditionstraining erfolgt die gezielte Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Im Anschluss wird ausgiebiges Dehnen zum Ausgleich einseitiger Belastungen und zur Verbesserung der Beweglichkeit durchgeführt. Ausrüstung: Bitte Yogamatte und Handtuch mitbringen. TN-Zahl: Gesundheitsraum 20, Garching 14
Precondition: Basic-Ticket (Students 10,00 Euro / Employees and other status groups 20,00 Euro)
Short info: Movement, fun, and power get your back going in this class. The focus is on back-strengthening training, either for your everyday life or as a workout for other sports activities. After a short warm-up and fitness training, the trunk muscles are strengthened. This is followed by extensive stretching to compensate for one-sided strain and to improve mobility. Equipment: Please bring a yoga mat and towel. Participants: Gesundheitsraum 20, Garching 14
Vorlesungsfreie Zeit
Semester break