Voraussetzungen für alle unten genanntenSchwimmkurse:

• Basic-Ticket (Studierende 12,00 Euro / Beschäftigte und sonstige Statusgruppen 22,00 Euro)
• Spätestens vor Beginn der 1. Kursstunde - muss die ZHS Card validiert werden (Aufdruck "S" ist für den Einlass notwendig!)
• Frei von Herz- und Rückenleiden
• Badekappe bei langen Haaren.
• Damen bitte Badeanzug tragen - keine Bikinis
• Die Kurse finden primär auf Deutsch statt
• Teilnahme nur komplett ohne Schmuck (Ketten, Hals- und Armbänder, etc....)

Nichtschwimmer/-innen

Kurzinfo: Für Nichtschwimmer/-innen ohne Vorkenntnisse mit dem Ziel der Wassergewöhnung und Vermittlung des Brust- und Rückenschwimmens.
Hinweis: Die Anwesenheit ist ab der ersten Kursstunde erforderlich!
Der Kurs "Aufbaukurs Schwimmanfänger" wird nur nach erfolgreich absolviertem Nichtschwimmerkurs empfohlen (Rücksprache mit Kursleitendem).
Die Kurse finden primär auf Deutsch statt.
Ausrüstung: Schwimmbrille mitbringen. Badekappe bei langen Haaren empfohlen. Damen bitte Badeanzug tragen - keine Bikinis.

Aufbaukurs Schwimmanfänger

Voraussetzung: Basic-Ticket, Absolvierter Nichtschwimmerkurs UND 15 Minuten Schwimmen in Brust- und Rückenlage (in tiefem Wasser ohne Festhalten). Entspricht Könnensstand: Bronzeabzeichen

Kurzinfo: Weiterführung der Fertigkeiten aus dem Nichtschwimmerkurs. Einführung in die Schwimmtechniken.
Hinweis: Die Anwesenheit ist ab der ersten Kursstunde erforderlich! Die Kurse werden primär auf Deutsch gehalten.
Ausrüstung: Schwimmbrille mitbringen; Badekappe wird bei langen Haaren empfohlen. Damen bitte Badeanzug tragen - keine Bikinis.

Schwimmen für Fortgeschrittene - Verbesserung der Schwimmtechnik

Voraussetzung: Basic-Ticket, Sicheres Bewegen im Wasser UND mind. 20 min. Schwimmen in tiefem Wasser (ohne Festhalten) in Brust- und Rückenlage sowie Kraulschwimmen, Tauchen tief und Strecke. Entspricht Könnensstand: Silberabzeichen.
Kurzinfo: Übungen zur Verbesserung der Technik. Kurs findet primär auf Deutsch statt.

Kraul- und Rückenkraul

Hinweis: dieser Kurs ist nicht für Schwimmanfänger! Sicheres Schwimmen ist Voraussetzung für diesen Kurs!

Voraussetzung: Basic-Ticket und  
Kurs A: Beherrschen des Brustschwimmens;
Kurs F: Fertigkeiten im Kraulschwimmen

Kurzinfo:
Kraul-Kurs A: Vermittlung der Grundfertigkeiten, Startsprung, einfaches Wenden 
Kraul-Kurs F: Verbesserung der Grundfertigkeiten, Startsprung, Wettkampfwenden

Schmetterling

Hinweis:
"Schmetterlingsschwimmen ist die mit Abstand kraftraubendste Stilart...."(Zitat: Michael Hahn) und genau deshalb ist dieser Kurs absolut nicht für Schwimmanfänger empfohlen.

Voraussetzung:  Basic-Ticket und folgende Schwimmtechniken: Beherrschen des Brust-, Kraul- und Rückenkraulschwimmens!
Kurzinfo: Vermittlung des Schmetterlingsschwimmens und der Wende. Training der allgemeinen Ausdauer.

Leistungstraining F

Hinweis: wie der Name schon sagt, leistungsorientiertes Training!

Voraussetzung: Basic-Ticket sowie sportliche Grundvoraussetzung, wie z.B. Beherrschen des Brust-, Kraul- und Rückenkraulschwimmens.
Kurzinfo: für ambitionierte am Schwimmsport interessierte  - pro Einheit ca. 2 km.

Flatrate Leistungstraining F/ L (Frühtraining)

Voraussetzung: Beherrschen des Brust-, Kraul- und Rückenkraulschwimmens. Zeitvorgaben siehe unten.

Kurzinfo: Die Flatrate richtet sich an Fortgeschrittene mit dem Leistungsniveau F/L. Bitte beachten Sie, dass die Trainings keine Schwimmkurse im eigentlichen Sinne sind, sondern der Trainingscharakter im Vordergrund steht. Pro Einheit werden ca. 2,5 km bis 3,5 km geschwommen.

Zeitvorgaben: Richtzeiten für eine Anmeldung sind: 100m Freistil in 1:30 für Herren und 1:40 für Damen.
Allen anderen werden die Kurse des Leistungstrainings F (Kurse 80130 und 80131)oder das Freie Schwimmen sowie unsere Technikkurse empfohlen.

Hinweis: Die Flatrate "Frühtraining" gilt für das jeweilige Semester inkl. vorlesungsfreier Zeit! ACHTUNG: Ausgenommen Revisionszeitraum von 19.08.-11.09 (hier bleibt die gesamte Schwimmhalle geschlossen).
Beim Buchen der Flatrate kann frei gewählt werden, welche Tage / Termine besucht werden. Bei Überfüllung der Becken steht es den Kursleitenden offen, die Kurse für den jeweiligen Tag zu schließen. Es besteht kein Anspruch auf Wahrnehmung eines einzelnen Termins.

Flatrate Leistungstraining L (Abendtraining)

Voraussetzung: Beherrschen aller Stilarten / Zeitvorgaben siehe unten.

Kurzinfo: Die Flatrate richtet sich an Experts mit dem Leistungsniveau L. Bitte beachten Sie, dass die Trainings keine Schwimmkurse im eigentlichen Sinne sind, sondern der Trainingscharakter im Vordergrund steht. Pro Einheit werden ca. 2,5 km bis 3,5 km geschwommen.

Zeitvorgaben: Richtzeiten für eine Anmeldung sind: 100m Freistil in 1:20 für Herren und 1:30 für Damen.

Allen anderen werden die Kurse des Leistungstrainings F (Kurse 80130 und 80131)oder das Freie Schwimmen sowie unsere Technikkurse empfohlen.

Beim Buchen der Flatrate kann frei gewählt werden, welche Tage / Termine besucht werden. Bei Überfüllung der Becken steht es den Kursleitenden offen, die Kurse für den jeweiligen Tag zu schließen. Es besteht kein Anspruch auf Wahrnehmung eines einzelnen Termins.