Voraussetzung für alle Yoga-Kurse: Basic-Ticket (Studierende 12,00 Euro / Beschäftigte und sonstige Statusgruppen 22,00 Euro) 

Budokon Strength F

Treffpunkt: ZHS-Gebäude Tanz- & Gym-Raum EG
Kurzinfo: Budokon Yoga ist eine zeitgenössische Verschmelzung aus traditionellen Kampfkünsten, Calisthenics, Yoga, Mobility und Animal Locomotion. Budokon steht für „der Weg des spirituellen Kriegers“, abgeleitet aus dem Japanischen (BU- Krieger, DO- der Weg, -KON das Geistige). Mit seinen fließenden Bewegungen legen wir den Schwerpunkt hierbei auf den Übergang zwischen einzelnen Positionen und fördern Kraft, Agilität und Mobilität.
Ausrüstung: Bequeme Kleidung; Yoga Matte

Budokan Yoga Flow A/F

Hatha-Yoga

Treffpunkt: TUM Dekanatssaal, 2.OG, Geb. 4102, Alte Akademie 9 (alternativ Seminarraum 8 im 1.OG)
Kurzinfo: Yoga entwickelt sich zu einer der beliebtesten Trendsportarten seit langem. Und das zu Recht! Denn es stärkt den Körper und den Geist. Die Übungen, die zu Flows zusammengesetzt werden, verbessern sowohl Kraft als auch Beweglichkeit. Aber Yoga dient auch der Entspannung. Die hier vor Ort praktizierte Form ist Hatha Yoga bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
Ausrüstung: Bequeme Kleidung; Yoga Matte

Yoga.Atem.Meditation.

Treffpunkt: ZHS-Gebäude Tanz- & Gym-Raum EG
Kurzinfo: Yoga.Atem.Meditation. ist eine sanfte Yogastunde in der die Haltungen fließend ineinander übergehen und auch mal gehalten werden. Dazwischen machen wir Atemübungen und gezielte Meditationstechniken. Fließen, lockern, lösen, entspannen und durchatmen sind der Fokus dieser Stunde. Für alle Level geeignet.
Ausrüstung: Bequeme Kleidung; Yoga Matte

Vinyasa Course - Language English

Meeting point: ZHS building Dance & Gym room ground floor
Short info: Course Language Engl.: Vinyasa is a dynamic yoga practice, synchronizing breath & poses, creating movement & fluidity. Derived from Ashtanga, Vinyasa Yoga combines standing, balancing & seated poses, which are all linked together. Each class is unique and is designed for all practicioner’s levels in good physical condition.