Voraussetzungen:

• Basic-Ticket (Studierende 10,00 Euro / Beschäftigte und sonstige Statusgruppen 20,00 Euro)
• Nach der Kursbuchung muss die ZHS-Card validiert werden (Aufdruck S für Einlass notwendig!)
• Frei von Herz- und Rückenleiden
• Badekappe bei langen Haaren.
• Damen bitte Badeanzug tragen - keine Bikinis

Schwimmkurs für Nichtschwimmer/-innen

Kurzinfo: Für Nichtschwimmer/-innen, Wassergewöhnung und Vermittlung Grundkenntnisse Brust- und Rückenschwimmen. Keine Vorkenntnisse nötig.
Hinweis: Die Anwesenheit ist ab der ersten Kursstunde erforderlich! Im Anschluss wird der Kurs Aufbaukurs Schwimmanfänger empfohlen.
Ausrüstung: Schwimmbrille mitbringen. Badekappe bei langen Haaren empfohlen. Damen bitte Badeanzug tragen - keine Bikinis.
TN-Zahl: 12

 Aufbaukurs Schwimmanfänger  

Kurzinfo: Weiterführung der Fertigkeiten aus dem Nichtschwimmerkurs. Einführung in die Schwimmtechniken.
Voraussetzung: Absolvierter Nichtschwimmerkurs, 15 Minuten Schwimmen in Brust- und Rückenlage (in tiefem Wasser ohne Festhalten). Könnensstand: Bronzeabzeichen
Hinweis: Die Anwesenheit ist ab der ersten Kursstunde erforderlich!
Ausrüstung: Schwimmbrille mitbringen; Badekappe wird bei langen Haaren empfohlen.
TN-Zahl: 12

Kraul und Rückenkraul

Kurzinfo:
Kurs A: Vermittlung der Grundfertigkeiten, Startsprung, einfaches Wenden
Kurs F: Verbesserung der Grundfertigkeiten, Startsprung, Wettkampfwenden
Voraussetzung:
Kurs A: Beherrschen des Brustschwimmens;
Kurs F: Fertigkeiten im Kraulschwimmen.
TN-Zahl: 25

Schmetterling

Kurzinfo: Vermittlung des Schmetterlingsschwimmens und der Wende. Training der allgemeinen Ausdauer.
Voraussetzung: Beherrschen des Brust-, Kraul- und Rückenkraulschwimmens.
TN-Zahl: 20

Leistungstraining F

Kurzinfo: Für Einsteiger in den Schwimmsport; pro Einheit ca. 2 km
Voraussetzung: Beherrschen des Brust-, Kraul- und Rückenkraulschwimmens
TN-Zahl: 30

Flatrate Leistungstraining L (Abendtraining)

Kurzinfo: Die Flatrate richtet sich an Experts mit dem Leistungsniveau L. Bitte beachten Sie, dass die Trainings keine Schwimmkurse im eigentlichen Sinne sind, sondern der Trainingscharakter im Vordergrund steht. Pro Einheit werden ca. 2,5 km bis 3,5 km geschwommen.

Richtzeiten für eine Anmeldung sind: 100m Freistil in 1:20 für Herren und 1:30 für Damen.

Allen anderen werden die Flatrate Leistungstraining F/L, oder die Kurse des Leistungstrainings F (keine Flatrate! sowie das Freie Schwimmen und unsere Technikkurse empfohlen www.zhs-muenchen.de).

Beim buchen der Flatrate kann frei gewählt werden, welche Tage / Termine besucht werden. Bei Überfüllung der Becken steht es den Kursleitenden offen, die Kurse für den jeweiligen Tag zu schließen. Es besteht kein Anspruch auf Wahrnehmung eines einzelnen Termins.

Voraussetzung: Beherrschen aller Stilarten / Zeitvorgaben siehe oben.

TN-Zahl: 50

Vorlesungsfreie Zeit

 Flatrate Leistungstraining F/ L (Frühtraining) 

Kurzinfo: Die Flatrate richtet sich an Fortgeschrittene mit dem Leistungsniveau F/L. Bitte beachten Sie, dass die Trainings keine Schwimmkurse im eigentlichen Sinne sind, sondern der Trainingscharakter im Vordergrund steht. Pro Einheit werden ca. 2,5 km bis 3,5 km geschwommen.

Richtzeiten für eine Anmeldung sind: 100m Freistil in 1:30 für Herren und 1:40 für Damen.

Allen anderen werden die Kurse des Leistungstrainings F (keine Flatrate! - www.zhs-muenchen.de oder das Freie Schwimmen (www.zhs-muenchen.de) sowie unsere Technikkurse empfohlen (www.zhs-muenchen.de).

Beim buchen der Flatrate kann frei gewählt werden, welche Tage / Termine besucht werden. Bei Überfüllung der Becken steht es den Kursleitenden offen, die Kurse für den jeweiligen Tag zu schließen. Es besteht kein Anspruch auf Wahrnehmung eines einzelnen Termins. Das Frühtraining läuft in der vorlesungsfreien Zeit weiter!

Termine Flatrate Frühtraining (Leistung F/L):  Mo, Di, Do, Fr, 07.30 - 09.00 Uhr

ausgenommen Revisionszeitraum von 28.08.-10.09.

Voraussetzung: Beherrschen des Brust-, Kraul- und Rückenkraulschwimmens. Zeitvorgaben siehe unten.

TN-Zahl: 40