Klettern - Schnupperklettern

Kurzziel: Das wollte ich schon immer einmal ausprobieren - entspannter, sicherer und freudvoller Erstkontakt mit der Sportart Klettern unter Anleitung!
Inhalt: Kennenlernen der Ausrüstung und erste spezifische Kletterbewegungen sowie Sicherungstechniken für das Klettern im Toprope.

Teilnahmevoraussetzung: keine

Ausrüstung: Sportkleidung & Indoor-Sportschuhe, komplette Kletterausrüstung wird gestellt.
Treffpunkt: Gerätemeisterei

Update Sicherungskompetenz

Kursziel: Erwerben des DAV Vorstiegsscheines & der Kletterberechtigung für die ZHS Kletteranlagen. Steigerung der persönlichen Sicherungskompetenz..
Kurseinheiten: 2 x 3 Stunden
Kursinhalt: Umschulung auf ein Autotube / Halbautomat, Videoanalyse für einer optimalen Sicherungs- und Gerätekompetenz, dynamisches Sichern, Fall- und Sturztraining für mehr mentale Stärke, Sichern bei Gewichtsunterschied

Ausrüstung: Sportkleidung & Indoor-Sportschuhe, Kletterschuhe, Klettergurt, Sicherungsgerät
Teilnahmevoraussetzung:  Eigene Erfahrung im Vorstiegssichern
Hinweis: Achtung! Das ist kein Ausbildungskurs. Anfänger*innen können in unseren Komplettkursen das Sichern & Klettern erlernen.

Treffpunkt: Treffpunkt im Eingangsbereich der Kletter- und Boulderhalle (KBH)
Teilnehmendenzahl: 6 pro Kursleitenden

Update Sicherungskompetenz + Sturztraining

Kursziel: Erwerben des DAV Vorstiegsscheines & der Kletterberechtigung für die ZHS Kletteranlagen. Steigerung der persönlichen Sicherungskompetenz, auch in komplexen Sturzsituationen.
Kurseinheiten: 3 x 3 Stunden
Kursinhalt:  Umschulung auf ein Autotube / Halbautomat, Videoanalyse für einer optimalen Sicherungs- und Gerätekompetenz, dynamisches Sichern, Fall- und Sturztraining für mehr mentale Stärke, Sichern bei Gewichtsunterschied, Sichern von spezifischen Stürzen (Clip-, Überhangsturz, etc.), Sichern in Bodennähe

Ausrüstung: Sportkleidung & Indoor-Sportschuhe, Kletterschuhe, Klettergurt, Sicherungsgerät
Teilnahmevoraussetzung:  Eigene Erfahrung im Vorstiegssichern
Hinweis: Achtung! Das ist kein Ausbildungskurs. Anfänger*innen können in unseren Komplettkursen das Sichern & Klettern erlernen.

Treffpunkt: Treffpunkt im Eingangsbereich der Kletter- und Boulderhalle (KBH)
Teilnehmendenzahl: 6 pro Kursleitenden

TOPPAS Autobelay Schulung

Qualifikationsschulung & Erlangen der Berechtigung für die eigenständige und sichere Nutzung der TOPPAS Autobelaysysteme. Ebenso für das Clift System für ein strukturiertes Training.

ACHTUNG: Da es sich um die Nutzung eines risikobehafteten Sicherungsgerätes handelt, ist eine Auseinandersetzung mit diesem notwendig für den Erhalt der Qualifikation. Daher werden vor dem Kurs Unterlagen zum Selbststudium per E-Mail verschickt, diese bieten die Grundlage für den Kurs. Gleichzeitig beginnt der einstündige Kurs pünktlich und die vollständige Teilnahme ist ebenfalls Grundvoraussetzung für den Erhalt der Qualifikation zur Nutzung des TOPPAS Systems.

Kursziel: Erlangung der Autobelay-Berechtigung zur richtigen und sicheren Nutzung des TOPPAS Autobelay.
Kursinhalt: Sicherheitsvorkehrung(en) vor der Nutzung, während des Kletterns und Ablassvorgangs, Rahmenbedingungen für die Nutzung während des freien Kletterbetriebes, Fall- und Sturzräume, Clift System Kennenlernen und verschiedene Modi erproben, Clift Card und Appnutzung.

Ausrüstung: Sportkleidung & Indoor-Sportschuhe, Kletterschuhe, Klettergurt
Voraussetzung: K-Berechtigung, gültiges Ticket K 

Komplettkurs Klettern

Kursziel: Erlernen der Sicherungstechnik im Toprope & Vorstieg. Im Fokus stehen sicherheitsrelevante Aspekte der Partner*innensicherung, um den Klettersport langfristig selbständig und sicher in Kletterhallen ausüben zu können.
Kursinhalte: Kennenlernen der Kletterausrüstung für das Hallenklettern. Partnersicherung im Toprope & Vorstieg. Sicheres Verhalten an der Wand beim Klettern. Kleines Sturz- & Sicherungstraining. Am Ende des Kurses wird die Sicherungskompetenz geprüft. Bei Bestehen wird ein DAV Vorstiegsschein & damit die Klettererechtigung für die ZHS ausgestellt.

Ausbildungsstand: Keine Voraussetzungen. 
Achtung: Grundvoraussetzung für die Prüfung der Sicherungskompetenz ist die Teilnahme an ALLEN einzelnen Terminen.

Ausrüstung: Sportkleidung & Indoor-Sportschuhe, komplette Kletterausrüstung wird gestellt.
Treffpunkt: Gerätemeisterei
Leistungen: Kurs, Leitung
Teilnehmendenzahl: 6 pro Kursleitenden

Klettertraining

Kurzziel: Verbesserung des persönlichen Kletterkönnens durch gezieltes und angeleitetes Training. Möglichkeit zum Erwerb des DAV Vorstiegsscheines & der Kletterberechtigung für die ZHS Kletteranlagen
Inhalt: Sicherungsupdate & Sturztraining, Technik-, Taktik- & Mentaltraining mit Videoanalyse, Projektieren | Onsightklettern, auf individuelle Wünsche der Teilnehmenden wird ausführlich eingegangen

Voraussetzung: Eigene Erfahrung im Vorstiegssichern.

A: Sicheres Klettern im 5. UIAA (4c Fb) Grad
F: Vorstiegsniveau bis zum 6. UIAA Schwierigkeitsgrad bzw. 5c
L: Vorstiegsniveau ab 7. UIAA Schwierigkeitsgrad bzw. 6b

Dieser Kurs erfordert die unbedingte Anwesenheit in einer der ersten beiden Kursstunden.

Ausrüstung: Sportkleidung & Indoor-Sportschuhe, Kletterschuhe, Klettergurt, Sicherungsgerät, Chalkbag
Treffpunkt: Im Eingangsbereich der Kletter- und Boulderhalle (KBH)
TN-Zahl: 8

Hinweis: In den letzten 2 Kurseinheiten ist optional die Prüfung zum Kletterschein Vorstieg des Deutschen Alpenvereins (DAV) möglich.

Bouldertraining

Kurzziel: Verbesserung des persönlichen Kletterkönnens durch gezieltes und angeleitetes Training.
Inhalt: Erlernen der Standardbewegung, Bewegen an speziellen Wandstrukturen, sicheres Fallen auf die Bouldermatte (Fallschule), allgemeine Bewegungslehre und Beweglichkeitstraining, spezielles Krafttraining, Flashen und Projektieren von Bouldern, spezielle & allgemeine Trainingsmethoden.

Teilnahmevoraussetzung: Eigene Bouldererfahrung; Flashen von 4C (FB) Bouldern

Dieser Kurs erfordert die unbedingte Anwesenheit in einer der ersten beiden Kursstunden.

Ausrüstung: Sportkleidung, Kletterschuhe, Chalkbag, schwaches Theraband, Griffbürste
Treffpunkt: Im Eingangsbereich der Kletter- und Boulderhalle (KBH)
TN-Zahl: 10

Bouldertraining

Kurzziel: Verbesserung des persönlichen Kletterkönnens durch gezieltes und angeleitetes Training.
Inhalt: Erlernen der dynamischen Standardbewegung & Anwendung in komplexen Boulderproblemen, sicheres Fallen auf die Bouldermatte (Fallschule), allgemeine Bewegungslehre und Beweglichkeitstraining, spezielles Krafttraining, Flashen und Projektieren von Bouldern, spezielle & allgemeine Trainingsmethoden.

Teilnahmevoraussetzung: Eigene Bouldererfahrung; Flashen von 6A (FB) Bouldern

Dieser Kurs erfordert die unbedingte Anwesenheit in einer der ersten beiden Kursstunden.

Ausrüstung: Sportkleidung, Kletterschuhe, Chalkbag, schwaches Theraband, Griffbürste
Treffpunkt: Im Eingangsbereich der Kletter- und Boulderhalle (KBH)
TN-Zahl: 10

Klettern - Fit in die Prüfung

Kurzziel: Fit und selbstbewusst in die Prüfungen starten durch den Aufbau mentaler Stärke beim Klettern.
Inhalt: Gemeinsam stärken wir das persönliche Selbstvertrauen zu den anstehenden Prüfungen am Ende der Vorlesungszeit. Klettern bietet den Rahmen für die persönliche Stärkung, wie das genau funktionieren kann, erfährst du in den beiden Sessions.
Teilnahmevoraussetzung: K- Berechtigung & gültiges K- Ticket

Ausrüstung: Sportkleidung & Indoor-Sportschuhe, Kletterschuhe, Klettergurt, Sicherungsgerät, Chalkbag
Treffpunkt: Im Eingangsbereich der Kletter- und Boulderhalle (KBH)
TN-Zahl: 6