Freising Stabi-Training / Schlingentraining
verantwortlich: Tobias Pylypiw

Stabi-Training / Schlingentraining 

Sport an der Schule, wie in der Schule nur mit Spaß! Wir trainieren zusammen in einer frisch renovierten, modernen Schulporthalle. Hauptsächlich werden wir mit Slingtrainern arbeiten, die den meisten unter dem Markennamen TRX oder Slings bekannt sind. Wir werden aber auch alles nutzen was die Halle zu bieten hat, Sprossenwand, Lauffläche, selbst die Bänke werden zum Trainingsgerät! Schlingentraining ist vor allem das Training mit dem eigenen Körpergewicht unter der erschwerten Bedingung der Instabilität. Es ist also perfekt für dich wenn du sowohl deine Körpermitte stärken, als auch deinen Gleichgewichtssinn und deine Koordination verbessern möchtest. Aufgebaut werden die Trainingseinheiten meist als Zirkeltraining, aber auch Gruppen und Partnerworkouts werden  ab und zu eingestreut damit ihr auch als Gruppe zusammenwachst!

Ihr müsst kein Sportass sein! In diesem Kurs geht es vor Allem um Spaß an Bewegung, das Miteinander und dabei dem sitzenden Alltag entgegen zu wirken, aber sportlich Ambitionen werden gerne gesehen und gefördert. Übungsvorschläge, Inspirationen werden gerne angenommen und nach Möglichkeit immer berücksichtigt, damit ihr das Training habt, das zu EUCH passt.

Mittlere Intensität. Bitte saubere HALLENschuhe, Handtuch und Trinken mitbringen.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
011611.Mi18:00-19:00CamG 125.04.2022-29.07.2022Kevin Ruechentgeltfreiabgelaufen

Kurzinfo: Abwechslungsreiches Zirkel-Training mit Schlingen, Gymnastik- und Medizinbällen, Hanteln, Gummibändern und vor Allem dem eigenen Körpergewicht. Trainiert mit mir nicht nur für die großen Muskelgruppen, sondern auch die Stabilitäts- und Tiefenmuskulatur in einem Mix aus dynamischen, statischen und hochpulsigen Übungen. Arbeitet an Allen Aspekten eurer Fitness und verbessert eure Kraft, Ausdauer, Koordination , Schnelligkeit, Beweglichkeit und euren Gleichgewichtssinn!

Mitzubringen: Handtuch, Getränk (kein Glasgefäß)

Short info: Varied circuit training with slings, gym and medicine balls, dumbbells, elastic bands and above all your own body weight. Train with me not only for the large muscle groups, but also the stability and deep muscles in a mix of dynamic, static and high-pulse exercises. Work on ALL aspects of your fitness and improve your strength, endurance, coordination, speed, agility and sense of balance!

Bring along: Towel, drink (no glass jar).

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
011612Stabi-Training A/FMo18:00-19:00Campus/TuG01.08.2022-10.10.2022Kevin Ruechnur mit
Basic-Ticket