Voraussetzung:
Basic-Ticket (Studierende 10,00 Euro / Beschäftigte und sonstige Statusgruppen 20,00 Euro)

Kurzinfo: Pilates ist ein effizientes Ganzkörpertraining, das besonders intensiv die Körpermitte stärkt. Ihr lernt in diesem Kurs das sogenannte Powerhouse zu aktivieren, wodurch die tieferliegende Rumpfmuskulatur gestärkt wird. Die besondere Beanspruchung der Bauch- und Rückenmuskulatur sorgt für eine gestärkte Muskulatur und eine verbesserte Körperhaltung.

Mitzubringen: Saubere Indoor-Schuhe, Handtuch, Sportkleidung