Freising Entspannung
verantwortlich: Tobias Pylypiw
 

Voraussetzung: 
Basic-Ticket (Studierende 10,00 Euro / Beschäftigte und sonstige Statusgruppen 20,00 Euro) 


Kursinfo: Lockere Bewegung und Dehnungen mit einem Potpourri aus Entspannungsverfahren (Atem- & Achtsamkeitsübungen, Body-Scan, Fantasiereisen und wiederkehrende Einführungen in die Progressive Relaxation & in das Autogenes Training, etc.). Bitte nehmen Sie zur Kenntnis, dass die Kurseinheiten teilweise aufeinander aufbauen, sodass eine regelmäßige Teilnahme von Vorteil ist.


Precondition:
Basic-Ticket (Students 10,00 Euro / Employees and other status groups 20,00 Euro)

Short-info: Gentle movements und stretching combined with a potpourri of relaxation techniques (like breathing exercises, body-scan, imaginary journeys and recurrent introductions in progressive relaxation & autogenic training, etc.). Please note, that the exercises partly depend on each other, so constant participation is utile.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
011607EntspannungsverfahrenMi12:00-13:00Campus/TuG25.04.2022-29.07.2022Tobias Pylypiwentgeltfreigesperrt

Freising Entspannung Stretch & Relax:

Ausgeprägtes Dehnprogramm nach einem kurzen Warm-Up. Mischung aus dynamischen und statischen Dehnübungen. Abschließende Endentspannung/Meditation mit Aspekten aus dem autogenen Training/Achtsamkeitstraining/etc.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
011608Stretch & RelaxMi20:15-21:15Campus/TuG25.04.2022-29.07.2022Lukas Kutscheraentgeltfreiabgelaufen

Voraussetzung: 
Basic-Ticket (Studierende 10,00 Euro / Beschäftigte und sonstige Statusgruppen 20,00 Euro) 

 

Treffpunkt: Campus TUM-Dekanatssaal, Alte Akademie 8, Geb.4201 Raum2-58 (2.OG)
Lockere Bewegung und Dehnungen mit einem Potpourri aus Entspannungsverfahren (Atem- & Achtsamkeitsübungen, Body-Scan, Fantasiereisen, Einführung in Progressive Relaxation & Autogenes Training, etc.). Die einzelnen Einheiten bauen etwas aufeinander auf, sind aber für jeden gut nachzuverfolgen, sofern man nicht mehrere Einheiten hintereinander fehlt. Bitte warme Kleidung, Matte oder Decke und ggfs. Kissen mitbringen.

Precondition:
Basic-Ticket (Students 10,00 Euro / Employees and other status groups 20,00 Euro)

Meeting-point: Campus TUM-Dekanatssaal, Alte Akademie 8, Geb.4201 Raum2-58 (2nd floor)

Loose movement and stretching with a potpourri of relaxation techniques (breathing & mindfulness exercises, body scan, fantasy journeys, repetitive introductions to Progressive Relaxation & Autogenic Training, etc). The individual units are progressive in a certain way, but are easyto follow for anybody, as long as you don't miss several units in a row. Please bring warm clothes, mat or blanket and pillow if necessary. It can not be assured, that the whole course with all the expressions are held in englisch. Please understand.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
011608aEntspannen, Lockern, BewegenMo18:30-19:45Campus/TuG25.04.2022-29.07.2022Tobias Pylypiwentgeltfreiabgelaufen