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Voraussetzung:
Basic-Ticket (Studierende 10,00 Euro / Beschäftigte und sonstige Statusgruppen 20,00 Euro)
Ausrüstung: Bitte Yogamatte und Handtuch mitbringen
Vinyasa Yoga
Kurzinfo: Zeichnet sich aus durch die fließenden Übergänge zwischen den Körperübungen (Asanas). Im Flow kann man den Kopf frei bekommen und bewusst durchatmen.
Prerequisite:
Basic-ticket (Students 10,00 Euro / Employees and other status groups 20,00 Euro)
Equipment: Please bring mat and towel
Quick facts: Characterized by the smooth transitions between the physical exercises (asanas). In the flow you can clear your head and breathe consciously.
Hatha Yoga
Kurzinfo: In diesem Yogakurs üben wir achtsam verschiedene Körperübungen (Asanas) aus, die oft länger gehalten werden. Dich erwartet eine abwechslungsreiche und kraftvolle Ganzkörperpraxis, die sich auf die korrekte Ausführung der einzelnen Asanas konzentriert. Die verschiedenen Asanas werden teilweise durch dynamische Elemente ergänzt und mit fließenden Übergängen miteinander verbunden. Dabei legen wir Wert auf die richtige Atmung sowie den Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung um am Ende energetisiert und gleichzeitig entspannt zu sein
Hinweis: Die Kurse 32204-32207 sind englischsprachige Kurse
Note: These classes 32204-32207 will be held in english language
Semesterferien
Semester break
Online Hatha Yoga
Hatha Flow
Kurz-Info: Durch Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation trainieren wir Körper und Geist, um entspannt und zufrieden durch den Alltag gehen zu können. Ein Kurs, der dir Yoga im Ganzen näher bringt
Quick Facts: Through physical exercises (asanas), breathing exercises (pranayama) and meditation we train body and mind to be able to go through everyday life relaxed and satisfied. A course that brings you closer to yoga as a whole
Iyengar Yoga
Kurzinfo: Der Fokus liegt auf Körperarbeit (Asanas). Durch die genau Ausrichtung wird die die Muskulatur gezielt gestärkt, die Flexibilität erhöht und das Körperbewusstsein trainiert. Ergänzende regenerative Haltungen entspannen und steigern die Vitalität
Ausbildungsstand A: Keine
Ausbildungsstand F: Yoga-Erfahrung (z.B. Kopfstand, Schulterstand)
Qucik facts: The focus is on bodywork (Asanas). Through precise alignment, the musculature is specifically strengthened, flexibility increased and body awareness trained. Complementary regenerative postures relax and increase vitality
Level of Training A: None
Level of Training F: Yoga experience (e.g. headstand, shoulder stand)
Akro Yoga (Akrobatik Yoga)
Kurzinfo: PartnerYoga und AkrobatischesYoga, wir lernen zu zweit zu fliegen und tolle Choreographien aus einfachen AkroYoga- und Akrobatikelementen. (Dieser Kurs führt zum Akrobatik-Anfängerkurs A1). Weitere Informationen: http://genussyoga.de/zhs1
Aufbauender Kurs: Die Anwesenheit in den ersten 2 Kursen ist obligatorisch, andernfalls entfällt die Teilnahmeberechtigung. Späteres Einwechseln nicht möglich
Ausbildungsstand: Handstand gegen Wand 30 sec. sowie Kopfstand 20 sec. halten
Akro Yoga (Acrobatic yoga)
Quick fact: PartnerYoga and AcrobaticYoga, we learn to fly in pairs and great choreographies from simple acroYoga and acrobatic elements. (This course leads to the acrobatic beginners course A1). Further information: http://genussyoga.de/zhs1
Note: Attendance in the first 2 courses is obligatory, otherwise eligibility is cancelled. Later substitution not possible
Level of Training: Hold handstand against wall 30 sec. and headstand 20 sec.
Yin Yoga
Kurzinfo: Mithilfe des Yin-Yoga wollen wir unser Gleichgewicht von Yin und Yang wiederherstellen. Auf körperlicher Ebene werden verklebte Faszien, Bänder, Sehnen und Muskeln gedehnt und gelockert, um zu mehr Bewegungsfreiheit zu gelangen. Auf geistiger Ebene wird Stress sowohl abgebaut als auch vorgebeugt
Quick fact: With the help of Yin Yoga we want to restore our balance of Yin and Yang. On a physical level, stuck fascia, ligaments, tendons and muscles are stretched and loosened in order to achieve more freedom of movement. On a mental level, stress is both reduced and prevented
Semestert break
Bitte beachten: Dies ist ein englischsprachiger Kurs !
Please note: This is an English language course !
Allround Yoga
Kurzinfo: Sportmedizinisch optimierter Mix verschiedener Yogastilrichtungen mit Sofortwirkung für mehr Beweglichkeit, Rückenkraft, Energie und Stressabbau, mit abschließender Yoga nidra-Meditation, für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
Quick fact: Sports-medically optimized mix of different yoga styles with immediate effect for more flexibility, back strength, energy and stress reduction, with concluding yoga nidra meditation, suitable for beginners and advanced students
Partner-AllroundYoga
Kurzinfo: Die nächste Dimension von Yoga auf Basis klassischer Yogahaltungen, die wir in einen ganz neuen akrobatischen Kontext zu Zweit und zu Mehreren stellen. Koordination, Gleichgewicht, Rumpfkraft und Kooperation werden trainiert. Dieser Kurs führt zum AkroYogakurs. Weitere Informationen: http://genussyoga.de/zhs1
Hinweis: Die Anwesenheit in den ersten 2 Kursen ist obligatorisch, andernfalls entfällt die Teilnahmeberechtigung. Späteres Einwechseln nicht möglich
Ausbildungsstand: Baum je Seite 30 sec halten
Quick facts: The next dimension of yoga based on classic yoga poses, which we put into a whole new acrobatic context for two and more. Coordination, balance, core strength and cooperation will be trained. This course leads to the AcroYoga course. Further informationen: http://genussyoga.de/zhs1
Note: Attendance in the first 2 courses is compulsory, otherwise eligibility is cancelled. Later substitution not possible
Level of Training: Hold tree per side 30 sec
PartnerYoga und AkroYoga für Einsteiger. Wir lernen zu zweit zu fliegen und die wichtigen AkroYoga-, Yogacro- und Akrobatikelemente. Kurzes warm up, zum Abschluss eine Pyramide. Unbedingte Anwesenheit in der ersten Kursstunde. Späteres Einwechseln nicht möglich. Dieser Kurs führt zum AkroYogakurs F2. Infos: http://genussyoga.de/yogacroZHS
PartnerYoga and AcroYoga for beginners. We learn to fly in pairs and the important acroYoga, yogacro and acrobatics elements. Short warm up, at the end a pyramid. Absolute attendance in the first lesson. Later substitutions are not possible. This course leads to the acroYoga course F2. Info: http://genussyoga.de/yogacroZHS
Kundalini Yoga
Kurzinfo: Kundalini ist eine dynamische Yogaform. Viel Bewegung, bewusste Atemführung, tiefe Entspannung, Meditation und Singen
Short info: Is a dynamic yoga form. A lot of movement, conscious breathing, deep relaxation, meditation, and singing