Voraussetzung für alle Yoga-Kurse: 
Basic-Ticket (Studierende 10,00 Euro / Beschäftigte und sonstige Statusgruppen 20,00 Euro) 

Bitte mitbringen: eigene Yogamatte (wenn gewünscht), Handtuch
 

Vinyasa Yoga

Kurzinfo: Vinyasa Yoga zeichnet sich aus durch die fließenden Übergänge zwischen den Asanas. Im Flow kann man den Kopf frei bekommen und bewusst durchatmen.

A: Keine Vorkenntnisse erforderlich

F: Kenntnis der Grundlagen der Asanapraxis  regelmäßige Praxis von Vorteil

Hatha Yoga

Kurzinfo: In diesem Yogakurs üben wir achtsam verschiedene Körperübungen (Asanas) aus, die oft länger gehalten werden. Dich erwartet eine abwechslungsreiche und kraftvolle Ganzkörperpraxis, die sich auf die korrekte Ausführung der einzelnen Asanas konzentriert. Die verschiedenen Asanas werden teilweise durch dynamische Elemente ergänzt und mit fließenden Übergängen miteinander verbunden. Dabei legen wir Wert auf die richtige Atmung sowie den Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung um am Ende energetisiert und gleichzeitig entspannt zu sein.

Hinweis: 32204 + 32205 sind englischprachige Kurse

Vorlesungsfreie Zeit

Hatha Flow

Kurzinfo: Durch Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation trainieren wir Körper und Geist, um entspannt und zufrieden durch den Alltag gehen zu können. Ein Kurs, der dir Yoga im Ganzen näher bringt.

Vorlesungsfreie Zeit

AkroYoga F2

Kurzinfo:

AkroYoga ist die nächste Dimension von Yoga, wir fliegen zu zweit und entwickeln Eindruck machende Choreographien und Pyramiden aus AkroYoga- und Akrobatikelementen. Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Kooperation werden trainiert. Unbedingte Anwesenheit in der ersten Kursstunde.

Voraussetzung F2: Handstand gegen die Wand 30 Sekunden halten und Kopfstand 20 Sekunden halten

Infos: http://genussyoga.de/akroyogaZHS

AkroYoga F1

Kurzinfo: PartnerYoga und AkroYoga für Einsteiger. Wir lernen zu zweit zu fliegen und die wichtigen AkroYoga-, Yogacro- und Akrobatikelemente. Kurzes warm up, zum Abschluss eine Pyramide. Unbedingte Anwesenheit in der ersten Kursstunde. Späteres Einwechseln nicht möglich. Dieser Kurs führt zum AkroYogakurs F2.

Voraussetzung F1: Handstand gegen die Wand für 10 Sekunden halten

Infos: http://genussyoga.de/yogacroZHS

AkroYoga 

Kurzinfo: AkroYoga für Einsteiger und Fortgeschrittene

Yin Yoga

Kurzinfo: Mithilfe des Yin-Yoga wollen wir unser Gleichgewicht von Yin und Yang wiederherstellen. Auf körperlicher Ebene werden verklebte Faszien, Bänder, Sehnen und Muskeln gedehnt und gelockert, um zu mehr Bewegungsfreiheit zu gelangen. Auf geistiger Ebene wird Stress sowohl abgebaut als auch vorgebeugt.

Hinweis: 32219 ist ein englischprachiger Kurs

Vorlesungsfreie Zeit

Allround Yoga

Kurzinfo: Sportmedizinisch optimierter Mix verschiedener Yogastilrichtungen mit Sofortwirkung für mehr Beweglichkeit, Rückenkraft, Energie und Stressabbau, mit abschließender Yoga nidra-Meditation, für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
 

Semesterferien

Yogilates

Kurzinfo: Sportmedizinisch optimierte Kombination von Yoga und Pilates. Hierbei liegt der Schwerpunkt auf der Kräftigung der Muskulatur sowie Koordination und Stabilität. Eine kräftige Rücken-, Rumpf- und Beckenmuskulatur mit einem starken Zentrum beugt den weitverbreiteten Rücken-, Schulter- und Hüftbeschwerden und Fehlhaltungen vor.

Kundalini Yoga

Kurzinfo: Ist eine dynamische Yogaform. Viel Bewegung, bewusste Atemführung, tiefe Entspannung, Meditation und Singen.

Hinweis: Der Kurs Nr. 32226 findet in Garching statt