Wir verwenden Google für unsere Suche. Mit Klick auf „Suche aktivieren“ aktivieren Sie das Suchfeld und akzeptieren die Nutzungsbedingungen.
Hinweise zum Einsatz der Google Suche
für alle unten genannten Workshops benötigst Du als Buchungs-Voraussetzung: Basic-Ticket (Studierende 12,00 Euro / Beschäftigte und sonstige Statusgruppen 22,00 Euro)
Kurzinfo: Schon gewusst? Sportwissen mit der TUM School of Medicine and Health! In diesem Vortrag geht es darum, Bewusstsein zu schaffen für die (richtige) Funktion von Muskeln und Gelenken bei Bewegungen an theoretischen und praktischen Beispielen.
Workshopleitung: Thorsten Schulz, Dr.
for all the workshops listed below is required as a booking prerequisite: Basic-Ticket (Studierende 12,00 Euro / Beschäftigte und sonstige Statusgruppen 22,00 Euro)
Short Info: Did you already know? Sports knowledge with the TUM School of Medicine and Health! This lecture is about creating awareness of the (correct) function of muscles and joints during movements using theoretical and practical examples.
Leader of this workshop: Thorsten Schulz, Dr.
Voraussetzung: Basic-Ticket (Studierende 12,00 Euro / Beschäftigte und sonstige Statusgruppen 22,00 Euro)
Kurzinfo: Dehnen als Teil des (Ausdauer-) Trainings. Welche Dehnung du wann und wie in dein Cycling Training integrieren kannst, erfährst du in diesem Workshop. Du wirst sowohl an deiner Beweglichkeit arbeiten, als auch an deiner Ausdauer im Indoorcycling.
Ausrüstung: Sportbekleidung, ggf. Wechselkleidung sowie Sportschuhe mit stabiler Sohle (oder Radsportschuhe mit SPD-Cleats, ein Handtuch und ein Getränk (keine Glasflasche).
Prerequisite: Basic-Ticket (Studierende 12,00 Euro / Beschäftigte und sonstige Statusgruppen 22,00 Euro)
Short Info: Stretching as part of (endurance) training. In this workshop, you will learn how and when to integrate stretching into your cycling training. You will work on your flexibility as well as your endurance in indoor cycling.
Equipment: Sportswear, a change of clothes if necessary and sports shoes with a sturdy sole (or cycling shoes with SPD cleats, a towel and a drink (no glass bottles).
Shortinfo: You will learn basic fitness training concepts such as push-ups, squats, bench presses, pulling movements, bicep curls, the components of a training plan and how to customize your routine according to your goals. You will also receive information on lifestyle management in today's hectic world.
Kurzinfo: Schon gewusst? Sportwissen mit der TUM School of Medicine and Health!
Energiestoffwechsel, Belastungszonen & Co: In diesem Workshop betrachten wir die die leistungsphysiologischen Hintergründe sportlicher (Ausdauer-)Belastungen. Aus welchen Ressourcen schöpfen wir bei welcher Belastungsintensität vorrangig unsere Energie? Welche Auswirkungen hat Training auf den Energiestoffwechsel? Neben Einblicken in die theoretischen Hintergründen werden wir auch eine exemplarische Leistungsdiagnostik durchführen, um praktische Einblicke zu erhalten!
Workshopleitung: Fabian Stöcker, Dr.
Short Info: Did you already know? Sports knowledge with the TUM School of Medicine and Health!
Energy metabolism, stress zones & co: In this workshop, we look at the performance physiology behind (endurance) exercise. What resources do we primarily draw our energy from at what intensity of exertion? What effects does training have on energy metabolism? In addition to insights into the theoretical background, we will also carry out an example of performance diagnostics in order to gain practical insights!
Leader of this workshop: Fabian Stöcker, Dr.
Kurzinfo: Wir vereinen zwei gesundheitlich wichtige Welten: Kraft und Ausdauer. In diesem Workshop lernst du, wie du als Ausdauersportler (Indoor Cycling, Radsport, …) deine muskuläre Kraft, insbesondere die Core-Muskulatur, durch Eigengewichtsübungen/Funktionelles Training verbessern, sowie muskuläre Dsybalancen vermeiden kannst. Gleichzeitig wirst du deine Ausdauer via Indoor Cycling verbessern.
Ausrüstung: Mitbringen: Sportbekleidung oder optimaler Hosen enganliegend oder kurz, Sportschuhe mit stabiler Sohle (oder Radsportschuhe mit SPD-Cleats + Sportschuhe für Functional-Teil, Handtuch, Trinkflasche (kein Glas)
Short Info: We combine two worlds that are important for health: Strength and endurance. In this workshop you will learn how you as an endurance athlete (indoor cycling, cycling, ...) can improve your muscular strength, especially the core muscles, through self-weight exercises/functional training and avoid muscular imbalances. At the same time, you will improve your endurance via indoor cycling.
Equipment: Bring along: Sportswear or optimally tight-fitting or short trousers, sports shoes with sturdy soles (or cycling shoes with SPD cleats + sports shoes for functional part, towel, water bottle.
Short info: In this workshop you will learn how to train after a long day, how and why exercise should be a fundamental part of your live and how to train the body areas which accumulate pain due to bad daily stature. You will get a theoretical background of exercise, example routines and protocols to prevent injuries and pain.
Kurzinfo: In diesem Workshop lernst du , wie du mit deinem Körpergewicht beeindruckende Fähigkeiten wie den Handstand, Pull-Ups, Dips und Muscle-Ups entwickeln kannst. Der Kurs richtet sich sowohl an Anfänger als auch Fortgeschrittene und kombiniert Theorie mit praktischen Übungen, um dir ein besseres Körpergefühl und eine sichere Ausführung der Bewegungen zu vermitteln. Individuelle Unterstützung und eine motivierende Atmosphäre sorgen dafür, dass du deine persönlichen Calisthenics-Ziele spielerisch und effektiv erreichen kannst.
Workshopleitung: Lorenz Fritsch
Short Info: In this workshop you will learn how to use your bodyweight to develop impressive skills such as handstands, pull-ups, dips and muscle-ups. The course is aimed at both beginners and advanced students and combines theory with practical exercises to give you a better body awareness and a safe execution of the movements. Personalised support and a motivating atmosphere ensure that you can achieve your personal calisthenics goals in a fun and effective way.
Leader of the workshop: Lorenz Fritsch
Short Info: You will get to know the functions and the abilities of your body. Learn about how to measure in a practical manner your athletic skills and the mechanisms behind your body. The workshop will be divided in 2 parts: Part 1: Introduction to Muscles and Energy Systems and Endurance Testing Part 2: Strength Balance and Flexibility
