Schwimmen-Kurse
verantwortlich: Tobias Borucker

Swimming Courses

Voraussetzung:

Basic-Ticket (Studierende 10,00 Euro / Beschäftigte und sonstige Statusgruppen 20,00 Euro)

Nach der Kursbuchung muss die ZHS-Card validiert werden (Aufdruck S für Einlass notwendig!)

Schwimmkurs für Nichtschwimmer/-innen

Kurzinfo: Für Nichtschwimmer/-innen, Wassergewöhnung und Vermittlung des Brustschwimmens. Keine Vorkenntnisse nötig.

Hinweis: Die Anwesenheit ist ab der ersten Kursstunde erforderlich! Im Anschluss wird der Kurs "Aufbaukurs Schwimmanfänger" empfohlen.

Bitte beachten: Kurs Nr. 80101 beginnt erst am 07.12.2021

Ausrüstung: Schwimmbrille mitbringen. Badekappe bei langen Haaren empfohlen. Damen bitte Badeanzug tragen - keine Bikinis.

TN-Zahl: 12

After booking the course, the ZHS Card must be validated (imprint S necessary for admission).

Introduction to swimming / non-swimmers

Quick facts: For non-swimmers to become comfortable in water and learn the breast stroke. No previous knowledge necessary.

Note: Attendance is required starting from the first day of class. Afterwards the course "Advanced swimming for beginners" is recommended.

Please note: Course no. 80101 starts on 07.12.2021.

Equipment: Bring goggles, Bathing cap recommended for long hair. Ladies please wear a swimsuit - no bikinis.

Participants: 12

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
80101Nichtschwimmer/-innen ADi15:00-16:00Oly-SH07.12.2021-12.02.2022Sabine Maier
8/ 9,60/ 9,60 €
8 EUR
für Studierende

9,60 EUR
für Beschäftigte

9,60 EUR
für Mitglieder des Fördervereins
80102Nichtschwimmer/-innen AMi19:00-20:00Oly-SH18.10.2021-12.02.2022Karolin Müller
15/ 18/ 18 €
15 EUR
für Studierende

18 EUR
für Beschäftigte

18 EUR
für Mitglieder des Fördervereins
gesperrt
80103Nichtschwimmer/-innen A /3 BahnenDo17:00-18:00Oly-SH18.10.2021-12.02.2022Alena Rube
15/ 18/ 18 €
15 EUR
für Studierende

18 EUR
für Beschäftigte

18 EUR
für Mitglieder des Fördervereins

Aufbaukurs Schwimmanfänger

Kurzinfo: Weiterführung der Fertigkeiten aus dem Nichtschwimmerkurs. Einführung in die Schwimmtechniken.

Voraussetzung: Absolvierter Nichtschwimmerkurs oder 15 min. Freischwimmer

Hinweis: Die Anwesenheit ist ab der ersten Kursstunde erforderlich!

Ausrüstung: Schwimmbrille mitbringen; Badekappe wird bei langen Haaren empfohlen.

TN-Zahl: 12

Advanced swimming for beginners

Quick facts: Continuation of the skills from the non-swimmer course. Introduction to swimming techniques.

Prerequisite: Basic-Ticket, completed non-swimmer course or 15-minute free swimmer.

Note: Attendance is required from the first lesson!

Equipment: Bring swimming goggles, bathing cap for long hair recommended

Participants: 12

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
80104Aufbaukurs AnfängerDi16:00-17:00Oly-SH18.10.2021-12.02.2022Sabine Maier
15/ 18/ 18 €
15 EUR
für Studierende

18 EUR
für Beschäftigte

18 EUR
für Mitglieder des Fördervereins
80105Aufbaukurs AnfängerMi18:00-19:00Oly-SH18.10.2021-12.02.2022Karolin Müller
15/ 18/ 18 €
15 EUR
für Studierende

18 EUR
für Beschäftigte

18 EUR
für Mitglieder des Fördervereins
gesperrt

Schwimmen für Fortgeschrittene - Verbesserung der Schwimmtechnik

Kurzinfo: Übungen zur Verbesserung der Technik.

Voraussetzung: Sicheres Bewegen im Wasser, mind. 20 min. Freischwimmer bzw. absolvierter Aufbaukurs Schwimmanfänger.

TN-Zahl: 25

Swimming for advanced swimmers - Improvement of the swimming techniques

Quick fact: Exercises to improve techniques

Prerequisites: Basic-Ticket, safe movement in the water, at least 20 min. free swimmer or completed advanced course for beginners.

Participants: 25

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
80106Verbesserung der SchwimmtechnikDi17:00-18:00Oly-SH18.10.2021-12.02.2022Sabine Maier
15/ 18/ 18 €
15 EUR
für Studierende

18 EUR
für Beschäftigte

18 EUR
für Mitglieder des Fördervereins
80107Verbesserung der SchwimmtechnikDo19:00-20:00Oly-SH18.10.2021-12.02.2022Stefan Heide
15/ 18/ 18 €
15 EUR
für Studierende

18 EUR
für Beschäftigte

18 EUR
für Mitglieder des Fördervereins

Kraul- und Rückenkraul

Kurzinfo:

Kurs A: Vermittlung der Grundfertigkeiten, Startsprung, einfaches Wenden;

Kurs F: Verbesserung der Grundfertigkeiten, Startsprung, Wettkampfwenden.

Voraussetzung: Kurs A: Beherrschen des Brustschwimmens; Kurs F: Fertigkeiten im Kraulschwimmen.

TN-Zahl: 25

Front and back crawl strokes

Class A: Learn basic skills, starting dive and simple turns

Class F: Improve basic skills, starting dive, and competitive turns

Prerequisites: Basic-Ticket, Class A: Proficiency in breast strokes; Class F: Proficiency in crawl strokes

Participants: 25

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
80110Kraul und Rückenkraul FMo19:00-20:00Oly-SH18.10.2021-12.02.2022Sandra Heide
15/ 18/ 18 €
15 EUR
für Studierende

18 EUR
für Beschäftigte

18 EUR
für Mitglieder des Fördervereins
80111Kraul und Rückenkraul AMo20:00-21:00Oly-SH18.10.2021-12.02.2022Christoph von Hesler
15/ 18/ 18 €
15 EUR
für Studierende

18 EUR
für Beschäftigte

18 EUR
für Mitglieder des Fördervereins
80112Kraul und Rückenkraul FDi16:00-17:00Oly-SH18.10.2021-12.02.2022Annika Wunram
15/ 18/ 18 €
15 EUR
für Studierende

18 EUR
für Beschäftigte

18 EUR
für Mitglieder des Fördervereins
80113Kraul und Rückenkraul ADi17:00-18:00Oly-SH18.10.2021-12.02.2022Annika Wunram
15/ 18/ 18 €
15 EUR
für Studierende

18 EUR
für Beschäftigte

18 EUR
für Mitglieder des Fördervereins
80114Kraul und Rückenkraul A / 3 BahnenDo18:00-19:00Oly-SH18.10.2021-12.02.2022Stefan Heide
15/ 18/ 18 €
15 EUR
für Studierende

18 EUR
für Beschäftigte

18 EUR
für Mitglieder des Fördervereins

Schmetterling

Kurzinfo: Vermittlung des Schmetterlingsschwimmens und der Wende. Training der allgemeinen Ausdauer.

Voraussetzung: Beherrschen des Brust-, Kraul- und Rückenkraulschwimmens.

TN-Zahl: 20

Butterfly

Quick facts: Learn the butterfly stroke and turns. Training of general endurance

Prerequisites: Basic-Ticket, proficiency in breast, front and back crawl strokes

Participants: 20

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
80120Schmetterling ADo20:00-21:00Oly-SH18.10.2021-12.02.2022Alena Rube
15/ 18/ 18 €
15 EUR
für Studierende

18 EUR
für Beschäftigte

18 EUR
für Mitglieder des Fördervereins

Leistungstraining F

Kurzinfo: Für Einsteiger in den Schwimmsport. Pro Einheit ca. 2 km.

Voraussetzung: Beherrschen des Brust-, Kraul- und Rückenkraulschwimmens.

TN-Zahl: 30

Performance training F

Quick fact: For beginners in competitive swimming. Approx. 2 km per unit

Prerequisites: Basic-Ticket, proficiency in breast, front and back crawl strokes

Participants: 30

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
80130Leistungstraining FDi19:15-20:30Oly-SH18.10.2021-12.02.2022Simon Maier, Julian Schote
15/ 18/ 18 €
15 EUR
für Studierende

18 EUR
für Beschäftigte

18 EUR
für Mitglieder des Fördervereins
80131Leistungstraining FDo19:00-20:00Oly-SH18.10.2021-12.02.2022Jakob Ameres
15/ 18/ 18 €
15 EUR
für Studierende

18 EUR
für Beschäftigte

18 EUR
für Mitglieder des Fördervereins

Flatrate Leistungstraining L (Abendtraining)- NEU

Kurzinfo: Die Flatrate richtet sich an Experts mit dem Leistungsniveau L. Bitte beachten Sie, dass die Trainings keine Schwimmkurse im eigentlichen Sinne sind, sondern der Trainingscharakter im Vordergrund steht. Pro Einheit werden ca. 2,5 km bis 3,5 km geschwommen.

Richtzeiten für eine Anmeldung sind: 100m Freistil in 1:20 für Herren und 1:30 für Damen.

Allen anderen werden die Flatrate Leistungstraining F/L, oder die Kurse des Leistungstrainings F (keine Flatrate! - www.zhs-muenchen.de sowie das Freie Schwimmen www.zhs-muenchen.de und unsere Technikkurse empfohlen www.zhs-muenchen.de.

Beim buchen der Flatrate kann frei gewählt werden, welche Tage / Termine besucht werden. Bei Überfüllung der Becken steht es den Kursleitenden offen, die Kurse für den jeweiligen Tag zu schließen. Es besteht kein Anspruch auf Wahrnehmung eines einzelnen Termins.

Voraussetzung: Beherrschen aller Stilarten / Zeitvorgaben siehe oben.

TN-Zahl: 40

Flatrate Performance Training L (Evening Training) - NEW

Short info: The flatrate is aimed at experts with performance level L. Please note that the training sessions are not swimming courses in the true sense of the word, but rather focus on the training character. Each session involves swimming approx. 2.5 km to 3.5 km.

Indicative times for registration are: 100m freestyle in 1:20 for men and 1:30 for women.

All others are offered the flatrate performance training F/L, or the courses of the performance training F (no flatrate!). - www.zhs-muenchen.de as well as the free swimming www.zhs-muenchen.de and our technique courses are recommended www.zhs-muenchen.de.

When booking the flatrate, you can freely choose which days / dates you want to attend. If the pools are overcrowded, the course instructors are free to close the courses for the day in question. There is no entitlement to attend a single date.

Prerequisite: Basic-Ticket, mastery of all styles / time requirements see above.

Participants: 40

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
80132Flatrate Leistungstraining LMo
Di
Mi
Do
18:00-19:00
18:00-19:15
20:00-21:30
20:00-21:00
Oly-SH


18.10.2021-12.02.2022Sandra Heide, Simon Maier
15/ 20/ 20 €
15 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Mitglieder des Fördervereins

Flatrate Leistungstraining F/ L (Frühtraining) - NEU

Kurzinfo: Die Flatrate richtet sich an Fortgeschrittene mit dem Leistungsniveau F/L. Bitte beachten Sie, dass die Trainings keine Schwimmkurse im eigentlichen Sinne sind, sondern der Trainingscharakter im Vordergrund steht. Pro Einheit werden ca. 2,5 km bis 3,5 km geschwommen.

Richtzeiten für eine Anmeldung sind: 100m Freistil in 1:30 für Herren und 1:40 für Damen.

Allen anderen werden die Kurse des Leistungstrainings F (keine Flatrate! - www.zhs-muenchen.de oder das Freie Schwimmen (www.zhs-muenchen.de) sowie unsere Technikkurse empfohlen (www.zhs-muenchen.de).

Beim buchen der Flatrate kann frei gewählt werden, welche Tage / Termine besucht werden. Bei Überfüllung der Becken steht es den Kursleitenden offen, die Kurse für den jeweiligen Tag zu schließen. Es besteht kein Anspruch auf Wahrnehmung eines einzelnen Termins. Das Frühtraining läuft in der vorlesungsfreien Zeit weiter!

Termine Flatrate Frühtraining (Leistung F/L):

Mo, Di, Do, Fr, 07.30 - 09.00 Uhr
(außer in den Weihnachtsferien: 24.12. 2021 - 09.01.2022)

Voraussetzung: Beherrschen des Brust-, Kraul- und Rückenkraulschwimmens.

TN-Zahl: 40

Flatrate Performance Training F/L (Early Training) - NEW

Short info: The flatrate is aimed at advanced swimmers with the F/L level. Please note that the training sessions are not swimming courses in the true sense of the word, but rather focus on the training character. Approx. 2.5 km to 3.5 km are swum per session.

Indicative times for registration are: 100m freestyle in 1:30 for men and 1:40 for women.

All others the courses of the Performance Training F (no flat rate! - www.zhs-muenchen.de or free swimming (www.zhs-muenchen.de) as well as our technique courses are recommended (www.zhs-muenchen.de).

When booking the flatrate, you can freely choose which days / dates you want to attend. If the pools are overcrowded, the course instructors are free to close the courses for the day in question. There is no entitlement to attend a single date. The Early Training continues during the lecture-free period!

Dates Flatrate Early Training (Service F/L):

Mon, Tue, Thu, Fri, 07.30 - 09.00 hrs.
(except during the Christmas holidays: 24.12. 2021 - 09.01.2022)

Prerequisite: Basic-Ticket, mastery of breaststroke, crawl and backstroke.

Participants: 40

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
80133Flatrate Leistungstraining F/LMo
Di
Do
Fr
07:30-09:00


Oly-SH


18.10.2021-23.04.2022Ralf Bellingröhr, Bastian Esefeld
15/ 20/ 20 €
15 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Mitglieder des Fördervereins