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Technische Universität München
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Rückenfitness - Health
verantwortlich: Isabella Schmitt

Back workout - health

Voraussetzung: 
Basic-Ticket (Studierende 10,00 Euro / Beschäftigte und sonstige Statusgruppen 20,00 Euro) 

Kurzinfo: Bewegung, Spaß und Power bringen den Rücken in Schwung. Der Schwerpunkt liegt auf dem rückengerechten Kräftigungstraining, egal ob für Deinen Alltag oder als Training für weitere Sportaktivitäten. Nach kurzem Aufwärmen und Konditionstraining erfolgt die gezielte Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Im Anschluss wird ausgiebiges Dehnen zum Ausgleich einseitiger Belastungen und zur Verbesserung der Beweglichkeit durchgeführt.
Ausrüstung: Bitte Yogamatte und Handtuch mitbringen.
TN-Zahl: Gesundheitsraum 20, Garching 14

Precondition:
Basic-Ticket (Students 10,00 Euro / Employees and other status groups 20,00 Euro)

Short info: Movement, fun, and power get your back going in this class. The focus is on back-strengthening training, either for your everyday life or as a workout for other sports activities. After a short warm-up and fitness training, the trunk muscles are strengthened. This is followed by extensive stretching to compensate for one-sided strain and to improve mobility.
Equipment: Please bring a yoga mat and towel.
Participants: Gesundheitsraum 20, Garching 14

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
31901in GarchingMo17:30-18:30CampGar MW17.04.2023-22.07.2023Kornelia Güth
35/ 42/ 42 €
35 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

42 EUR
für Mitglieder des Fördervereins
31902in GarchingMo18:45-19:45CampGar MW17.04.2023-22.07.2023Kornelia Güth
35/ 42/ 42 €
35 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

42 EUR
für Mitglieder des Fördervereins
31903Alle LeistungsklassenDi20:00-21:00GSR117.04.2023-22.07.2023Beate Hull, Helena Singer
30/ 36/ 36 €
30 EUR
für Studierende

36 EUR
für Beschäftigte

36 EUR
für Mitglieder des Fördervereins

Vorlesungsfreie Zeit

Semester break

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
31904Alle LeistungsklassenDi20:00-21:00GSR111.09.2023 -14.10.2023Beate Hull, Helena Singer
11/ 13/ 13 €
11 EUR
für Studierende

13 EUR
für Beschäftigte

13 EUR
für Mitglieder des Fördervereins
ab 25.07., 10:00
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