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Voraussetzung:
Basic-Ticket (Studierende 10,00 Euro / Beschäftigte und sonstige Statusgruppen 20,00 Euro)
Kurzinfo: Pilates ist ein ganzheitliches und systematisches Körper(kraft)training: Ein komplexes Trainingssystem, welches körperliche Balance von Mobilität und Stabilität und Kraft trainiert und verfeinert
Kurs A: Pilates für Anfänger:innen, Grundlagen der klassischen Matwork mit Steigerung bis zu anspruchsvollem Training.Einführung in Pilates Basics und Grundübungen
Kurs F: Pilates für Fortgeschrittene, erweitert wird zu Yogilates, Athletik-Pilates und Powerworkout-Pilates. Voraussetzung: fundierte Grundkenntnisse Pilates A
Ausrüstung: Eigene Matte und ein Handtuch mitbringen
Prerequisite:
Basic-ticket (Students 10,00 Euro / Employees and other status groups 20,00 Euro)
Quick facts: Pilates is a holistic and systematic body (strength) training: A complex training system that trains and refines physical balance of mobility and stability and strength
Class A: Pilates for beginners, basics of classic matwork with progression to more challenging workouts
Class F: Pilates for advanced, extended to Yogilates, Athletic Pilates and Powerworkout Pilates. Prerequisite: sound basic knowledge Pilates A
Equipment: Bring your own mat and a towel
Semesterferien
Semester break