Achtsamkeitstraining - Health
verantwortlich: Isabella Schmitt

Mindfulness Training - Health

Voraussetzung:

Basic-Ticket (Studierende 10,00 Euro / Beschäftigte und sonstige Statusgruppen 20,00 Euro)

Kurzinfo: Das Achtsamkeitstraining beinhaltet neben Übungen zur Stressreduktion, Prüfungsangst, Ressourcenstärkung und Umgang mit schwierigen Gefühlen auch einen achtsamen Austausch unter den TeilnehmerInnen. Durch die Achtsamkeitspraxis kannst du langfristig deinen Studiums- und Alltagsstress reduzieren und durch ein gesteigertes Körpergewahrsein dein Selbstmanagement und deine Konzentrationsfähigkeit verbessern. Zudem lernst du, besser mit negativen Gedanken und Emotionen umzugehen. Dieser Kurs findet in einer Mischung aus online und in Präsenz statt.

Prerequisite:

Basic-ticket  (Students 10,00 Euro / Employees and other status groups 20,00 Euro)

Quick facts: The mindfulness training includes exercises for stress reduction, exam anxiety, strengthening resources and dealing with difficult feelings as well as a mindful exchange among the participants. Through mindfulness practice, you can reduce your study and everyday stress in the long term and improve your self-management and ability to concentrate through increased body awareness. You'll also learn to better manage negative thoughts and emotions. This course takes place in a mixture of online and face-to-face sessions.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
30201Mo17:00-18:30GSR217.10.2022-30.01.2023Katharina Ogilvie, Günter Bubbnik
20/ 24/ 24 €
20 EUR
für Studierende

24 EUR
für Beschäftigte

24 EUR
für Mitglieder des Fördervereins
abgelaufen