Achtsamkeitstraining - Health
verantwortlich: Isabella Schmitt

Achtsamkeitstraining - Health

Voraussetzung: 
Basic-Ticket (Studierende 12,00 Euro / Beschäftigte und sonstige Statusgruppen 22,00 Euro) 
Kenntnis der deutschen Sprache erforderlich; keine Vorerfahrung nötig.

Kurzinfo: 
Aufbauender Kurs: Anwesenheit in den ersten 2 Kursen obligatorisch. Dieser Kurs findet in Präsenz und in Ausnahmen Online statt.

In diesem Kurs wird sich mit Hilfe von neusten, psychologischen Erkenntnissen und vielen praktischen Achtsamkeitsübungen all den Herausforderungen gewidmet, denen wir heutzutage ausgeliefert sind: z. B. Informationsflut, ständige Erreichbarkeit, negative Glaubenssätze, Performance- und Prüfungsdruck. Achtsamkeit im Alltag kann dabei helfen sich innerlich gestärkt zu fühlen, Resilienz und Selbstvertrauen auszubauen, den Fokus und die Konzentration zu verbessern und seine Bedürfnisse besser kennenzulernen. Es wird Austauschübungen unter den Teilnehmenden geben, sowie Reflexions- und Meditationsübungen. Es wird ein begleitendes Workbook zur Verfügung gestellt. 

Mindfulness Training - Health

Preconditions: 
Basic-Ticket (students 12.00 euros / employees and other status groups 22.00 euros). 
Knowledge of the German language required; no previous experience necessary.

Short info:
Self-continuing cours:
Attendance in the first 2 courses is compulsory. This course takes place in presence and in exceptions online.

This course uses the latest psychological findings and many practical mindfulness exercises to address all the challenges we face today: e.g. information overload, constant accessibility, negative beliefs, performance and exam pressure. Mindfulness in everyday life can help you feel stronger, build resilience and self-confidence, improve your focus and concentration, and get to know your needs better.  There will be sharing exercises among participants, as well as reflection and meditation exercises. An accompanying workbook will be provided.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
30201Mo18:30-20:00GSR116.10.2023-10.02.2024Katharina Ogilvie
40/ 48/ 48 €
40 EUR
für Studierende

48 EUR
für Beschäftigte

48 EUR
für Mitglieder des Fördervereins
abgelaufen